ŚWIATOWE KLASYKI

Jeśli nie wiesz, który wybrać — to ten. Najczęściej wybierany. Nie bez powodu.

Jak przygotować:

Przełóż do rondla i podgrzej na małym ogniu. Dodaj passatę lub zwykłą wodę żeby nie przypalić. Podawaj z ryżem basmati lub jednym z indyjskich chlebków typu naan lub roti. Zdecydowanie nie żałuj świeżej kolendry! Możesz podać z boku raitę z ogórków i jogurtu. Namaste!

Składniki:

udko z kurczaka 53%, MASŁO 7%, cebula, ORZECHY NERKOWCA, przecier pomidorowy, bulion warzywny (woda, cebula, marchew, por, SELER, pietruszka, oliwa z oliwek, przyprawy, sól), JOGURT NATURALNY, olej ryżowy, czosnek, imbir, przyprawy 1,3% (kurkuma, kardamon, cynamon, kmin, kolendra, pieprz, papryka, goździki, gałka muszkatołowa), sól

Wartości odżywcze w (100g):

wartość energetyczna 538 kJ / 129 kcal, tłuszcz 7,4 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,4 g, węglowodany 4,4 g, w tym cukry 0,8 g, błonnik 1,8 g, białko 9,4 g, sól 0,6 g.

Alergeny:

Produkt może zawierać ORZECHY, ORZECHY ARACHIDOWE, SOJĘ, SEZAM, GORCZYCĘ.

Jak przygotować:

Przełóż do rondla i podgrzej na małym ogniu. Dodaj mleko kokosowe lub zwykłą wodę żeby nie przypalić. Podawaj z ryżem jaśminowym. Dobrze smakuje z garścią świeżego szpinaku lub kolendry. A jako przystawkę można zaserwować sałatkę z ogórków. Aroi!

Składniki:

bataty 14%, marchew, ziemniaki, cebula, bulion warzywny (woda, cebula, marchew, por, SELER, pietruszka, oliwa z oliwek, przyprawy, sól), mleko kokosowe 21% (ekstrakt z orzecha kokosowego, woda), imbir, czosnek, ORZECHY ARACHIDOWE 7%, olej ryżowy, pasta curry 1,3% (chili czerwone, czosnek, szalotka, trawa cytrynowa, kmin, kolendra, galangal), sól

Wartości odżywcze w (100g):

wartość energetyczna 394 kJ / 94 kcal, tłuszcz 5,1 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,7 g, węglowodany 8,3 g, w tym cukry 0,9 g, błonnik 2,6 g, białko 2,1 g, sól 0,5 g.

Allergeny:

Produkt może zawierać ORZECHY, ORZECHY ARACHIDOWE, SOJĘ, SEZAM, GORCZYCĘ.

Jak przygotować:

Przełóż do rondla i podgrzej na małym ogniu. Dodaj odrobinę zwykłej wody żeby nie przypalić. Podawaj z ryżem. Posyp koniecznie czymś zielonym, najlepiej szczypiorkiem lub dymką. Nie zapomnij też o prażonym sezamie! Jako dodatek dobrze sprawdzi się brokuł gotowany na parze. Gānbēi!

Składniki:

udko kurczaka 63%, cebula, sos sojowy (woda, ziarno SOI, PSZENICA, sól), bulion warzywny (woda, cebula, marchew, por, SELER, pietruszka, oliwa z oliwek, przyprawy, sól), koncentrat pomidorowy, olej ryżowy, ocet ryżowy, mąka ryżowa, cukier, imbir 3,6%, czosnek, chili 0,8%, sól

Wartości odżywcze w (100g):

wartość energetyczna 582 kJ / 139 kcal, tłuszcz 7,1 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,0 g, węglowodany 12,1 g, w tym cukry 3,1 g, błonnik 0,7 g, białko 5,9 g, sól 0,7 g.

Allergeny:

Produkt może zawierać ORZECHY, ORZECHY ARACHIDOWE, SOJĘ, SEZAM, GORCZYCĘ.

Jak przygotować:

Równie dobra na ciepło i zimno. W niepogodę podgrzej na małym ogniu i podawaj z grzankami. W lecie zjadaj prosto z lodówki, ze hojną łyżką crème fraiche. Szczypiorek lub natka pietruszki pasują zawsze. Bon appétit!

Składniki:

ziemniaki 36%, por 18%, cebula, bulion warzywny (woda, cebula, marchew, por, SELER, pietruszka, oliwa z oliwek, przyprawy, sól)

Wartości odżywcze w (100g):

wartość energetyczna 164 kJ / 39 kcal, tłuszcz 1,1 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g, węglowodany 5,8 g, w tym cukry 0,5 g, błonnik 1,3 g, białko 1,1 g, sól 0,3 g.

Allergeny:

Produkt może zawierać ORZECHY, ORZECHY ARACHIDOWE, SOJĘ, SEZAM, GORCZYCĘ.

Jak przygotować:

Przełóż zupę do rondla i podgrzej na małym ogniu. Posyp suto natką lub kolendrą. Nie żałuj soku z cytryny i nie zapomnij o kilku kroplach oliwy. Jak masz więcej fantazji, dorzucić suszone daktyle lub figi czy nawet morele. Bessaha!

Składniki:

soczewica 21%, warzywa 32% (marchew, cebula, SELER naciowy), bulion warzywny (woda, cebula, marchew, por, SELER, pietruszka, oliwa z oliwek, przyprawy, sól), przecier pomidorowy, czosnek, przyprawy 0,9% (kmin, kolendra, papryka, cynamon, chili, kurkuma), sól

Wartości odżywcze w (100g):

wartość energetyczna 183 kJ / 43 kcal, tłuszcz 1,4 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g, węglowodany 5,6 g, w tym cukry 0,7 g, błonnik 3,2 g, białko 4,1 g, sól 0,4 g.

Allergeny:

Produkt może zawierać ORZECHY, ORZECHY ARACHIDOWE, SOJĘ, SEZAM, GORCZYCĘ.